新研究发现老年人白天过度嗜睡与痴呆症有关

德克萨斯州健康普莱诺和德克萨斯神经学顾问的神经学家阿拉·阿尔-哈比博士（Dr. Alla Al-Habib）在接受KERA电台的山姆·贝克（Sam Baker）采访时讨论了这一发现。她表示，睡眠质量差可能会导致前痴呆综合征，甚至进展为全面痴呆。

描述这种情况下的白天过度嗜睡

基本上是指早晨醒来后感觉不精神，白天有过多的小憩。你始终感到疲惫不堪，无法振作起来做任何事情。

这种情况会在任何年龄出现吗？

是的，绝对会。这种情况可能从儿童到成人再到老年人均会出现。但这项研究的重要性在于，当我们变老时，这些症状可能会显现出来，成为痴呆症的早期迹象。

这与痴呆症有什么关系？

痴呆症是一系列症状的集合，幸运的是，我们可以捕捉到一些前痴呆症状。如果我们能及早发现这些症状，就有希望防止痴呆症的发生或恶化。不良的睡眠质量、不良的生活方式选择和不良饮食习惯都会增加痴呆症的风险。

这也与中度认知风险综合征有关吗？

我们相信，在痴呆症之前有一些迹象和症状，这些症状可能会影响我们的行走能力和运动技能，以及认知功能。不良的睡眠会影响白天的认知功能，你会感到极度疲劳、困倦和嗜睡。你的行走能力和运动技能也可能在实际痴呆症发生之前下降。

人们是否会倾向于将这些症状简单地视为衰老的迹象？

绝对如此。我每天在我的诊所里都会听到患者说他们早上起床后感觉不精神。他们会说，我们已经退休了，白天没有什么事情可做，而且随着年龄的增长，记忆力也会下降。这时我不得不告诉他们，痴呆症和记忆力减退并不是正常的衰老症状，而是一种疾病。我们必须正视这个问题。

哪些老年人更容易患上这种综合征？

肥胖的人更容易患这种综合征，因为肥胖可能导致夜间阻塞性睡眠呼吸暂停，从而影响白天的清醒状态。吸烟者和患有慢性疾病（如癫痫、糖尿病和高血压）的人也处于高风险之中。

良好的睡眠卫生是避免这种运动认知风险综合征的关键吗？

绝对是的。我们总是想着添加药物或补充剂，却忽略了核心问题。不良的睡眠质量可能会导致这种综合征，甚至进展为全面痴呆。良好的睡眠卫生包括固定的睡觉和起床时间、睡前避免使用电子设备、冥想、晚上避免饮用含咖啡因的饮料或酒精。所有这些都会影响睡眠质量和白天的认知功能。

年轻人可以从中学到什么？

这些前痴呆症状可能在真正的痴呆症状出现前数年甚至数十年就已存在。避免这些症状可以防止你在年轻时走向痴呆的方向。当你学习新的技能或养成健康的睡眠习惯时，这将影响你以后的健康状况。如果你从小就有不良的习惯，那么这些习惯将伴随你一生。

所有睡眠问题的人都会发展成这种综合征吗？

绝对不是。尽管存在这种联系，但有些人功能非常强大，能够隐藏这些症状。我认为这是一个值得我们认真对待的警告信号。但我并不认为每个人最终都会走向痴呆。

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